Você sabia que, muito além da digestão, o intestino é considerado um dos órgãos mais importantes para o equilíbrio do organismo e pode estar diretamente relacionado à imunidade e à saúde mental? Conhecido por especialistas como o “segundo cérebro”, ele exerce influência não apenas sobre a saúde física, mas também sobre o humor, o sono, a imunidade e até a sensação de bem-estar. Segundo a nutricionista da MedSênior, Giselli Prucoli, a ciência tem demonstrado cada vez mais a forte ligação entre intestino e cérebro. “Cerca de 90% da serotonina, neurotransmissor ligado à sensação de bem-estar e felicidade, é produzida no intestino. Por isso, um intestino desequilibrado pode contribuir para sintomas como ansiedade, irritabilidade, tristeza e dificuldade de concentração”, afirma. “Cada vez mais pesquisas mostram que um intestino saudável contribui para maior equilíbrio emocional, melhor qualidade do sono, mais disposição e até maior resiliência ao estresse”, acrescenta. Recentemente, a...